Doe waar je je goed bij voelt.
Cupping
Cupping is een therapeutische techniek waarbij siliconen of glazen cups vacuüm op de huid worden geplaatst. Dit vacuüm trekt het bindweefsel omhoog en stimuleert de circulatie van bloed en lymfe. Hierdoor worden stagnaties losgemaakt, afvalstoffen sneller afgevoerd en de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het weefsel bevorderd.
De negatieve druk activeert het parasympathisch zenuwstelsel, wat zorgt voor diepe ontspanning en herstel. Cupping kan helpen bij spierspanning, fascia-verklevingen, ontstekingsprocessen en chronische pijnklachten.
Een gerichte, diepwerkende techniek met zowel fysieke als energetische voordelen.
Holistische massage
(mogelijk: duo massage)
(Onder begeleiding van meditatie indien gewenst)
Deze therapeutische massage is een heerlijke manier om te ontspannen en je lichaam te revitaliseren. De massagetechnieken zijn een combinatie van lange, vloeiende bewegingen met stevige knedingen om spanning en stress te verlichten.
Therapeutische Voordelen:
-
Vermindert spierpijn en stijfheid
-
Verbeterde Bloedcirculatie
-
Stressvermindering
-
Bevordert ontspanning
-
Boost Immuunsysteem
-
Stimuleren van de lymfestroom
-
Verbeterde Flexibiliteit
Post-partum massage
De postpartum periode vraagt om herstel van het lichaam.
Voor wie: Wanneer jij er klaar voor bent. Meestal vanaf zo'n 4a 5 weken na je bevalling of jaren erna.
Deze massage:
-
Bevordert de doorbloeding en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen
-
Ondersteunt het herstel van de baarmoeder
-
Stimuleert de melkproductie
-
Helpt spanning, angst en vermoeidheid los te laten
-
Geeft rust, gronding en balans
De sessie bestaat uit:
-
Een magnesium voetbad – om te landen in je lichaam en spanning los te laten.
Magnesium helpt spieren ontspannen, ondersteunt de nachtrust en bevordert het afvoeren van afvalstoffen. -
Een moxa-warmtebehandeling – een eeuwenoude Chinese techniek waarbij het bijvoetskruid (Artemisia vulgaris) wordt verbrand om warmte diep in het lichaam te brengen.
Moxa verwarmt tot in de meridianen, stimuleert de doorbloeding en helpt de baarmoeder om haar natuurlijke ritme terug te vinden.
Bijvoet staat bekend om zijn verwarmende, ontspannende en beschermende eigenschappen. -
Een kruidige buikpakking met castorolie – om de buike voeden en te ondersteunen in het herstel van binnenuit.
Castorolie werkt ontgiftend, bevordert de doorbloeding en helpt bij het loslaten van spanning.
De toevoeging van kaneel versterkt de warmte, stimuleert de circulatie en verhoogt de weerstand. -
Een ontspannende massage – met aandacht voor voeten, benen, buik, armen, hals en gezicht.
Tijdens de behandeling gebruiken we zachte warmte, rust en ritmische aanrakingen om je energie te laten zakken, spanning los te laten en je herstelproces te verdiepen.
​
​
Zwangerschapsmassage
Ben je tussen de 12 en 40 weken zwanger en merk je dat je lichaam wat extra zorg en ontspanning kan gebruiken?
Een zwangerschapsmassage helpt om spanning los te laten, pijn te verlichten en weer helemaal tot rust te komen — zowel fysiek als mentaal.
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Je houding verschuift, spieren en gewrichten staan onder extra druk, en hormonen zorgen voor nieuwe sensaties.
Een massage kan op dat moment wonderen doen: het helpt je lichaam beter dragen, ondersteunt de doorbloeding en geeft ruimte om diep te ontspannen.
​
De massage wordt volledig afgestemd op jouw lichaam en de fase van je zwangerschap.
Je ligt comfortabel in zijligging of op de rug, ondersteund door zachte kussens zodat jij én je baby zich veilig en geborgen voelen.
Tijdens de behandeling werk ik met rustige, vloeiende bewegingen en tehcnieken vanuit de lymfedrainage. Zachte druk op plaatsen waar spanning zich vaak ophoopt:
-
Rug, schouders en bekken
-
Benen en voeten
-
Armen, hals en hoofd
Op verzoek kan ik ook voetreflexologie integreren — dit helpt bij vermoeidheid, vochtophoping en een rusteloze slaap.
​
Een zwangerschapsmassage is meer dan alleen ontspanning. Ze helpt je lichaam en geest om in balans te blijven tijdens deze bijzondere periode.
De massage:
-
Verlicht rug-, schouder- en bekkenpijn
-
Vermindert spanning, stress en slapeloosheid
-
Ondersteunt de bloedcirculatie en lymfestroom
-
Verlicht zware benen en vochtophoping
-
Brengt rust in lichaam én hoofd
-
Bevordert de verbinding tussen jou en je baby
​
Gebruikte olie : Zoete amandelolieVerzachtend, voedend, helpt striae voorkomen
​
Essentiele olie:Lavendel (Lavandula angustifolia) ontspant, kalmeert, helpt bij slapeloosheid en angst
Ontgiften, ontzwellen en ontspannen
Je lymfestelsel is een fijn vertakt netwerk dat helpt om afvalstoffen, vocht en spanningen uit je lichaam af te voeren.
Wanneer dit systeem trager werkt — bijvoorbeeld door stress, een operatie, zwangerschap of te weinig beweging — kun je je moe, zwaar of opgeblazen voelen.
Een lymfedrainage helpt je lichaam om die natuurlijke stroming opnieuw op gang te brengen.
Met zachte, ritmische bewegingen stimuleer ik de lymfebanen en klieren, zodat het vocht en de afvalstoffen beter worden afgevoerd en je immuunsysteem zich kan herstellen.
​
Manuele lymfedrainage is een zachte massagetechniek die het lichaam aanmoedigt om overtollig vocht en afvalstoffen op een natuurlijke manier af te voeren.
De behandeling werkt ontspannend, ondersteunt de stofwisseling en helpt je lichaam herstellen van spanning of belasting.
De druk is licht, het ritme traag en vloeiend — precies zoals je lymfestroom zelf beweegt.
Deze zachtheid maakt de behandeling niet alleen fysiek effectief, maar ook mentaal rustgevend.
​
-
Vermindert vochtophoping (oedeem)
-
Ondersteunt ontgifting en de afvoer van afvalstoffen
-
Verlicht een zwaar of opgeblazen gevoel
-
Bevordert wondgenezing en herstel na operatie of bevalling
-
Versterkt het immuunsysteem
-
Werkt ontspannend en kalmerend bij stress
-
Helpt bij vermoeidheid, hoofdpijn en hormonale schommelingen
-
​
Lymfedrainage is geschikt voor iedereen:
​
-
Zwangerschap of postnatale periode
-
Vermoeide benen of vochtophoping
-
Na operaties of littekenvorming
-
Spanningsklachten en stress
-
Huidproblemen of verminderde weerstand
-
​
De behandeling is volledig zacht en veilig — ook bij gevoelige of herstellende lichamen.
​
Na een sessie voel je je vaak lichter, helderder en meer in balans.
Je lichaam krijgt ruimte om te ademen en los te laten, terwijl je geest tot rust komt.
Lymfedrainage is geen diepe massage, maar een subtiele aanraking met groot effect —
ze nodigt je lichaam uit om zelf weer te stromen.
